Что делать во время растяжения

Лечить растяжение нужно исходя из степени тяжести. Дома можно лечить незначительные растяжения, а вот сильные повреждения мышц и связок нужно лечить амбулаторно. Чтобы место повреждения не опухло, после того как человек получил травму он должен приложить лед не меньше, чем на двадцать минут, и через каждые четыре часа этот лед нужно менять. Прикладывать лед нужно не меньше, чем на двадцать минут и использовать данную процедуру не больше сорока восьми часов. Так же не забывайте, что кожу нужно защищать от обморожения, а значит, под лед нужно подкладывать полотенце или салфетки. Физические нагрузки исключены, а пораженное место нужно обмотать эластичным бинтом. Травмированная конечность должна находиться в приподнятом положение, если это возможно. Через сорок восемь часов холодных компрессов нужно заменить их уже на согревающие компрессы. Когда будите разминать поврежденную конечность, будьте очень осторожны во избежание повторной травмы.
Народная медицина так же предлагает использовать её методы для лечения. Например, использовать комплексный метод лечения растяжений связок. В этот метод входят два рецепта, все два рецепта нужно готовить и использовать вместе, без одновременного использования метод не будет эффективен и может не помочь.
Первый этап лечения, это лечение растяжения, для этого нужно приготовить компресс из репчатого лука. Берется нужное количество свежего и запеченного лука, оба лука нужно измельчить и растолочь, превратив в кашицу. В готовую кашицу добавляется сахар, в пропорции 1:10. Из полностью готового состава нужно делать компрессы. Выложите состав на поврежденный участок кожи, поверх положите чистую хлопчатобумажную ткань и закрепите её бинтом или эластичным бинтом, но только не перетягивайте сильно. Наложите повязку так, чтобы компресс не соскочил и при этом, не передавливал поврежденное место. Держать компресс нужно не меньше пяти часов, после вы просто снимаете, делаете примочки для снятия боли, и после них сразу накладываете новый компресс.
Примочки для снятия боли нужно готовить из толченых листьев полыни.
Для этого берется половина стакана толченых листьев полыни, и заливается 200 мл кипятка. Через полчаса настой из полыни настоится и его можно использовать. Возьмите льняную чистую ткань, смочите эту ткань в отваре из листьев полыни. Этой тканью оборачивается полностью больное место. Когда компресс остынет полностью, его нужно будет сменить.
Первый день делайте только компресс и примочки без передышки. На второй день после того как вы снимите компресс, на час оставьте больное место в покое и только через час вы можете делать примочки, после примочек так же пройдет несколько часов и тогда можете делать новый компресс. На третий день вы так же должны идти на убывание, и делать компресс уже два раза утром и вечером, а примочки только вечером за несколько часов до наложения компресса. Если будете действовать согласно изложенной схеме, то через три дня у вас пройдет боль, и растяжение будет постепенно сходить. Но делать дальше компресс, можно и без примочек, в течение ещё двух недель.