Избавление от тошноты при беременности.

Тошнота и рвота во время беременности - вещи настолько распространенные, что эти неприятные моменты уже записали в число признаков беременности. Бывают они на ранних сроках и на поздних. В середине беременности обычно женщины не страдают от тошноты. Появление раннего токсикоза обусловлено перестройкой в организме женщины, а тошнота на поздних сроках возникает из-за того, что нарушается нормальная работа сдавленного увеличившейся маткой желудка.
Обычно тошнота возникает утром, после подъема с постели, но может появляться и в другое время суток. Спровоцировать приступ тошноты могут запахи, вкус и даже вид некоторых продуктов, определенные движения, поездка в транспорте. Лечение назначают лишь в тяжелых случаях, большинство женщин способно облегчить себе состояние самостоятельно. Что же для этого надо делать?
Главное - питание!
Питание хоть на ранних сроках беременности, хоть на поздних, должно быть дробным, небольшими порциями, но часто. Желательно, чтоб в желудке постоянно находилось немного пищи. С вечера рядом с кроватью надо положить сухарик, проснувшись, не вставая, съесть его, полежать минут 15, и лишь затем вставать. Не нужно запивать еду, это вызовет чувство переполнения желудка. Попить чай можно через полчаса после еды.
Желательно обратить внимание, какие продукты помогают справиться с тошнотой: соленые огурчики, сухарики, сухофрукты или лимоны, чай с мятой - у каждой женщины свои предпочтения в этот период.
Диета во время беременности, естественно, желательна сама по себе.
Сон и отдых!
Полноценный ночной сон, а также отдых днем будут на пользу в борьбе с тошнотой. При приступах тошноты по ночам поможет сон на левом боку, на высокой подушке.
Движение!
Следует избегать резких движений и тряски в транспорте. А вот прогулки спокойным шагом на свежем воздухе и посильные упражнения полезны. Через полчаса после еды полезно постоять на четвереньках минут 10, при этом содержимое желудка спокойно провалится дальше и не даст о себе знать приступом тошноты.
Предупреждение!
Если тошнота сопровождается сильной головной болью, головокружением, температурой, диареей, болями в животе или заканчивается каждый раз сильной рвотой, необходимо срочно обратиться к врачу!