Как поднять иммунную систему ребенку в осенний период года

Уже давно принято считать, что осенью ребенок начинает болеть чаще всего, это конечно, напрямую связано с началом учебного года, так как дети попадают в большой коллектив, так же это связано с изменением погодных условий, резким понижением температуры, сыростью и похолоданием. А ведь впереди еще зима. Поэтому начало осени самое время для поднятия и укрепления иммунитета ребенка.

Для начала разрешите своему ребенку больше двигаться, поскольку самые непоседливые дети реже всего болеют, возможно, вы это и сами не раз замечали. Подвижные дети постоянно тренируют свою дыхательную и сердечно-сосудистую системы, тем самым они становятся более устойчивыми к похолоданиям, холодному воздуху и микробам. Разрешите ребенку не только вести подвижный образ жизни, постоянно бегать и прыгать, но и закалять свой организм.

Очень часто дети отказываются надеть шапку или шарф, потому что им и без того жарко, а вот мамам и бабушкам так вовсе не кажется. Не нужно одевать ребенка в тёплый свитер и заставлять в нем ходить, когда маме холодно. У детей все совершенно по-другому, дети намного меньше мерзнут, особенно если постоянно двигаются. Через чур укутанный ребенок не может тренировать свою систему терморегуляции, но еще и простывает моментально, потому что как только сильно вспотеет, простужается даже от не сильного ветерка.

Летом и осенью позволяйте ребенку бегать босиком, не только на улице, но и дома, если ребенок не мерзнет и хочет ходить босиком по квартире, то пускай ходит. Таким образом, ребенок не только закаляется, но и воздействует практически на все биологически активные точки, которые находятся на подошве, так же хождение босиком является хорошей профилактикой плоскостопия.

Теперь уделите должное внимание ребенку и научите его следить за чистотой своих рук. Поскольку непосредственно через руки передается больше всего заболеваний, а затем они попадают в организм через рот. Не только кишечные инфекции попадают, таким образом, в организм. Чистые руки помогают намного лучше сохранить здоровье ребенка, чем повязка, которую советуют носить, чтобы не заразиться гриппом.

И в завершении, употребляйте в этот опасный период года больше всего витаминов, особенно организму нужны витамины А и С. Свежие фрукты, овощи, отвары из трав и плодов, помогут поднять иммунную систему и пополнить организм витамина и не только. Делайте чаи из плодов шиповника и витаминный чай и давайте ребенку пить утром и вечером по стакану таких чаев.

Чай из плодов шиповника следует давать вечером. Готовится он за следующим рецептом. Залейте измельченные плоды шиповника кипятком, поставьте на огонь и прокипятите в течение 15 минут, затем укутайте на 30 минут, после чего процедите отвар через несколько слоев марли, чтобы не пропустить волоски и косточки, которые могут вызвать раздражение слизистой рта и горла. Для витаминного чая нужно взять:
40 гр шиповника;
по 20 гр – боярышника, брусники, красной рябины, смородины;
10 гр – калины.
Перед использованием ягоды потолочь. Возьмите все ингредиенты и залейте двумя литрами кипятка, можете заварить в термосе или потомить на небольшом огне 7 минут, затем хорошо укутать и через полчаса чай можно будет пить.
Принимать оба чая нужно не больше одного месяца.