Овощи, нормализующие работоспособность печени и способствующие ее очищению

Печень человека - это такой орган, который практически не имеет нервных окончаний, поэтому о том, что функция ее работы нарушена, мы узнаем слишком поздно. Поскольку главная роль печени заключается в детоксикации различного рода ядовитых веществ, попадающих в организм, нужно помочь этому органу самовосстанавливаться, ведь клетки этой здравицы периодически обновляются.

Исключаем факторы риска
В первую очередь, самое простое, что может сделать человек, это максимально уменьшить потребление алкоголя, жирной пищи, газированных напитков, содержащих большое количество красителей и различного рода подозрительных продуктов. Излишки жирных кислот могут способствовать жировому перерождению печени. Самым негативным способом на функции печени также сказывается действие никотина.

Овощи - помощники печени
Некоторые овощи оказывают чудодейственное действие на печень, запуская процесс деления и обновления здоровых клеток. К таковым относятся тыква, огурцы, капуста и томаты. Можно просто употреблять эти продукты в свежем виде, однако следует придерживаться сезона, ведь тепличные растения пестрят большим количеством нитратов и других опасных химикатов, которые спровоцируют лишь осложнения функции печени.
Тыкву полезно употреблять в сыром виде, нужно предварительно очистить ее от кожицы и натереть на терке. Если человек страдает хроническими заболеваниями печени, ему рекомендуется ежедневно употреблять не менее 0,5 кг сырой тыквы или 1 стакан свежего тыквенного сока. Лучше принимать такое лекарство рано утром, натощак, поскольку такой ингредиент дополнительно будет способствовать очищению организма и нормализации стула.
Полезен для профилактики заболеваний печени и рассол квашенной капусты. Его следует смешать с равным количеством томатного сока и принимать ежедневно. Однако такой морс лучше пить после еды, чтобы исключить раздражение стенок желудка.
Огурцы также следует принимать ежедневно в сыром виде, либо приготовить огуречный сок. Так же полезным будет смешать огуречный сок с медом и пить такую сладкую смесь.