Плюсы и минусы раздельного питания

Наступил сезон отпусков. Всем хочется выглядеть красиво и поэтому на диетах сейчас сидят все: и женщины, и мужчины. Но не стоит бросаться из одной крайности в другую крайность. Диета совсем не означает полный отказ от еды. Худеть нужно с умом.

Систему раздельного питания придумали давно. Основной ее принцип состоит в том, что для нормального переваривания различных продуктов требуется разный по составу желудочный сок. Именно поэтому продукты должны попадать в желудок отдельно. Все продукты делятся на три группы: белковые(мясо, молоко, яйца, рыба), углеводные(крупы, овощи, фрукты) и нейтральные(грибы, творог, капуста, огурцы). Согласно этого способа похудения нельзя совмещать белковые продукты с углеводными, но нейтральные довольно хорошо совмещаются и с теми, и с другими. При такой диете промежутки между употреблением пищи должны составлять не менее четырех часов. Об этом забывать нельзя никогда.

Плюсы такой системы питания довольно существенные. Благодаря довольно быстрому прохождению совместимых продуктов в организме не происходят процессы брожения, а значит это не может привести к интоксикации организма. Набрать ушедшие килограммы в этом случае очень сложно, особенно если придерживаться такой системы раздельного питания и в дальнейшем. И такой режим питания очень полезен при кишечных расстройствах. Но к такому режиму питания нужно долго привыкать, а сила воли есть не у каждого человека.

Но есть и минусы. Человеку очень трудно привыкнуть к такой системе питания. Чувство голода будет преследовать часто, особенно в первое время. Да и гурманы не смогут получить удовольствие от такой еды. Но ведь это не является самым главным в этой ситуации. Можно и немного потерпеть.

Поэтому человек сам должен определиться с тем, как ему лучше поступить. Худеть или не худеть. Каким образом лучше это сделать, чтобы нанести своему организму как можно меньше вреда. Это самое главное. Ведь никакой результат в виде сниженного веса не заменит нам здоровья. Об этом необходимо помнить всегда.