Плюсы и минусы раздельного питания

Плюсы и минусы раздельного питания

Наступил сезон отпусков. Всем хочется выглядеть красиво и поэтому на диетах сейчас сидят все: и женщины, и мужчины. Но не стоит бросаться из одной крайности в другую крайность. Диета совсем не означает полный отказ от еды. Худеть нужно с умом.

Систему раздельного питания придумали давно. Основной ее принцип состоит в том, что для нормального переваривания различных продуктов требуется разный по составу желудочный сок. Именно поэтому продукты должны попадать в желудок отдельно. Все продукты делятся на три группы: белковые(мясо, молоко, яйца, рыба), углеводные(крупы, овощи, фрукты) и нейтральные(грибы, творог, капуста, огурцы). Согласно этого способа похудения нельзя совмещать белковые продукты с углеводными, но нейтральные довольно хорошо совмещаются и с теми, и с другими. При такой диете промежутки между употреблением пищи должны составлять не менее четырех часов. Об этом забывать нельзя никогда.

Плюсы такой системы питания довольно существенные. Благодаря довольно быстрому прохождению совместимых продуктов в организме не происходят процессы брожения, а значит это не может привести к интоксикации организма. Набрать ушедшие килограммы в этом случае очень сложно, особенно если придерживаться такой системы раздельного питания и в дальнейшем. И такой режим питания очень полезен при кишечных расстройствах. Но к такому режиму питания нужно долго привыкать, а сила воли есть не у каждого человека.

Но есть и минусы. Человеку очень трудно привыкнуть к такой системе питания. Чувство голода будет преследовать часто, особенно в первое время. Да и гурманы не смогут получить удовольствие от такой еды. Но ведь это не является самым главным в этой ситуации. Можно и немного потерпеть.

Поэтому человек сам должен определиться с тем, как ему лучше поступить. Худеть или не худеть. Каким образом лучше это сделать, чтобы нанести своему организму как можно меньше вреда. Это самое главное. Ведь никакой результат в виде сниженного веса не заменит нам здоровья. Об этом необходимо помнить всегда.

  • Да (171)
  • Нет (174)
Метод полезен?
Похудение, очищение организма, фитнес

Из категории Похудение, очищение организма, фитнес

Похудение с помощью отвара из кукурузных рылец
Не пренебрегайте сном!
Лимон. Эфирное масло при очищении организма от шлаков.

Плюсы и минусы раздельного питания (Ответов: 3)

Аватар пользователя благодарная

Для того, чтобы измениться внешне, нужно измениться внутренне. Лишние килограммы уйдут безвозвратно, если система питания и образ жизни в целом будут пересмотрены кардинально. К сожалению, не вижу особого смысла в раздельном питании, поскольку природой не предусмотрены продукты, содержащие только углеводы или только белки, все равно в составе будет достаточное количество микроэлементов. Другое дело, отказаться от жирной, жаренной и копченой еды, сократить размер порций и заняться физическими упражнениями.

Аватар пользователя Mala

Если человек склонен к полноте, значит у него нарушение обмена веществ, сначала нужно проконсультироваться с врачом, как можно избавится данной проблемы, а лишь после этого можно будет худеть, тогда будет результат, а если постоянно сидеть на диетах, то это к добру не приведет, в первую очередь будет гастрит.

Аватар пользователя marika17

Думаю раздельное питание довольно полезная штука. Только вот непонятно, как можно соблюдать подобный тип питания на праздники или свадьбу? Для похудения также хорошо помогает овощная диета. При таком типе питания рекомендуется употреблять овощи в любом виде, а также диетические сорта мяса. На такой диете мне удалось избавитьсяч от 10 кг!