Приготовление тонизирующего средства при гипертензии

Сейчас для большей части людей, актуальным стал вопрос про повышенное артериальное давление, с этой проблемой ведется уже длительное время долгая и упорная война. Для некоторых людей актуальной является проблема низкого артериального давления. С гипотонией можно справиться, для этого нужно использовать травы. Но не только одни травы нужны для лечения, так же нужно соблюдать диету, делать прогулки, принимать водные процедуры, и заниматься дыхательной гимнастикой. Придется естественно изменить образ жизни.

Врачи утверждают, что гипотоникам нужно использовать ту пищу, которая запрещена гипертоникам. Но это не означает, что нужно употреблять соленую, или жирную пищу. Нет, ни в коем случае, нужно следить за своим питанием, так как оно должно быть правильным. Утро можно начать с чашечки свежезаваренного кофе или же чая. А вот в течении дня не стоит слишком увлекаться крепко заваренными напитками, лучше от них отказаться. В рационе должны находиться овощи, фрукты и зелень. Когда в организме будет достаточное количество витаминов, то самочувствие будет намного лучше. У вас будет больше сил, и вас не будет беспокоить чувство утомляемости.

Рекомендуется за день съедать четыре порции пищи, но при этом не переедайте, иначе у вас будет чувство сонливости. Соль нужно принимать, но лишь в разумных пределах. Замените обычную соль на морскую. Так как в такой соли содержится много калия, йода и магния. Такую соль можно будет купить в магазине или же в аптеке.

Употребляйте больше кислых фруктов, соки и овощи. Помните о квашеной капусте и огурцах. Именно благодаря этой пище повышается аппетит. Обязательными продуктами в рационе питания является ряженка, йогурт, и другие кисломолочные продукты. Так же должна быть белковая пища, это мясо, рыба. Обратите внимание и на свежеприготовленные соки, так как они придадут сил и повысят тонус сосудов. К сожалению люди, ошибочно полагают, что разрешено употреблять спиртные напитки и таким образом поднимать тонус. Это мнение ошибочное, поскольку точно не известны причины пониженного артериального давления. Следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы тот рассказал какие напитки и в каком объеме разрешено принимать.

Людям, страдающим от низкого артериального давления необходим полноценный сон. Довольно часто таким людям нужно больше времени на сон, нежели остальным. Так же следует отводить днем один час на сон. У гипотоников давление снижается до критических цифр в ночное время, поэтому перед вечером измеряйте давление, если вам не хорошо. Если давление слишком пониженное, тогда принимайте сладкий чай или съедайте йогурт.

Приготовление тонизирующего средства.

Возьмите 50 миллиграмм сока алоэ, добавьте к соку растения пол-литра красного виноградного вина, и 100 грамм гречишного меда. Нагрейте перемешанную смесь до 40 градусов по цельсию, но не более, потому что потеряются все свойства меда. Отведите немного времени на то, чтобы смесь настоялась, и затем принимайте по десертной ложке три раза за день. Смесь должна храниться в холодильнике.