Травяной чай от стресса.

Частые стрессы, беспокойство, чувство тревоги могут привести к бессоннице и снижению иммунитета.
Для снятия напряжения и нервозности нет ничего лучше чашечки горячего чая, а еще лучше, если этот чай травяной.
Для его приготовления смешайте по 2 части цветков ромашки, листьев мелиссы, по 1 части мяты перечной и шишек хмеля. Засыпьте 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение 15 минут, затем процедите. Принимайте по 1 стакану 1 раз в день (желательно перед сном).
Ромашка окажет мягкое седативное и снотворное действие, урегулирует мышечный тонус, уменьшит физические симптомы тревоги. Хмель снизит раздражительность, а мята и мелисса - придадут чаю приятный вкус, снимут головную боль и нервное напряжение.