|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Зверобой 174
Алоэ древовидное 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Что полезно для профилактики остеохондроза?
Иногда случается, что из-за дюже интересной информации, работы, видео или игры я засиживаюсь за компьютером, при чем в одной позе, которая явно не нравится моей шее, симптомы проходят сейчас быстро, но боюсь, что потом это может перерасти в болезнь. Конечно, стараюсь избавиться от такой привычки, но не очень хорошо пока получается. Что порекомендуете для профилактики? Рекламные материалы: 
Из категории Ортопедия и травматологияПочему по утрам болит поясница ?Что делать если у ребенка не проходит синяк на коленке? Как вылечить гемортроз коленного сустава? Ещё про заболевание Остеохондроз позвоночникаОтчего вырастает горб?Чем можно лечить шейный хондроз? Что полезно для профилактики остеохондроза? (Онлайн ошибок на сайте: 4) |
Самое обсуждаемое за 7 дней
Новые методы
Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз Окопник
Новые вопросы
Интересные методы лечения
|
3385 метода лечения
15395 вопросов
26713 комментариев
При такой работе вполне возможно, что может развиться остеохондроз. Для профилактики остеохондроза надо делать перерывы в работе а во время перерывов делать гимнастику для шеи.
У меня тоже была такая же ситуация. Чтобы не сидеть за компом много время в одном положении я завожу таймер на час. Через час он мне дает сигнал к зарядке. Что я и делаю. и Вам советую.
По роду занятий мне тоже приходиться по долгу сидеть за компьютером, но я приучила себя делать перерывы через каждые два часа и делать взмахи руками как при плавании на спине. Возьмите себе за правило регулярно посещать бассейн, и хотя бы изредка проходить курс массажа.
Для профилактики остеохондроза очень полезны и даже необходимы активный спорт и выполнения физических упражнений. Старайтесь почаще висеть на турнике, тем самым растягивая хребет. Сидите всегда прямо, не подпирайте рукой голову или щеку. Полезно употреблять продукты, содержащие кальций и магний. Например, рыба, морская капуста, орехи, семечки, парное молоко. Тяжести распределяйте на обе руки. При поднятии тяжестей используйте ноги, а не только позвоночник.