Избавляемся от вздутия живота и метеоризма.

«Мы есть то, что мы едим»
Гиппократ

Вздутие живота - довольно болезненное и неприятное ощущение, особенно при регулярном повторении. Многие стесняются признаться даже себе в том, что у них - проблемы с постоянным газообразованием в кишечнике … Но с этими проблемами необходимо бороться!
При нездоровом желудке либо кишечнике, человек ощущает вздутие брюшной полости, покалывание в животе и острое желание выпустить газы. Болевые ощущения могут локализоваться вверху под грудной клеткой, в области желудка либо ниже, ближе к тонкому и толстому кишечнику. Обычно вздутие живота быстро проходит вместе с газами, лишенными четкого неприятного запаха. Но если вздутие и метеоризм для вас или ваших близких - постоянное явление, сопровождающееся острыми болями и частым испусканием газов с сильным и неприятным запахом - то это очень тревожный «звонок» о плохом состоянии вашего организма.
Предлагаем вам выбрать и применять рекомендуемые методы, чтобы временно или навсегда избавится от проблемы метеоризма.

Напоминаем, что применение предложенных методов, не исключает необходимости визита к доктору и обследования желудочно-кишечного тракта!

Семена льна против вздутия живота.
Семена льна помогут при вздутии живота, если оно причинено синдромом раздражения кишечника. Семена нужно разжевать и запить стаканом чистой (не газированной!) воды.

Семена укропа против вздутия живота.
Облегчить боль при вздутии живота помогут семена укропа. Разжевать сухие семена укропа (1 ст.л.), запить водой. Либо приготовить отвар из такого же количества в расчёте на один прием.

Имбирь против вздутия живота.
Имбирь продается как в сыром, так и в сухом молотом виде. Добавляйте к приготовленным блюдам. Пейте также имбирный отвар либо добавляйте маленькую щепотку порошка в чай. У имбиря много целебных свойств, поэтому он станет вам полезен для укрепления иммунной системы организма.

Артишок против болезней желудочно-кишечного тракта.
Артишок - сильнейшее эффективное средство при интоксикации печени, вздутии живота, нормализации микрофлоры кишечника. Употребляйте в пищу.

Кардамон против вздутия живота.
Эта пряность – древнейшее эффективное средство против метеоризма и болезней желудка. Добавляется в пищу. Также, обогатите свой рацион добавлением черной редьки, тмина, листьями бальзамина, фенхеля, эстрагона.

Мелисса и мята против вздутия живота.
Чай либо отвар из мелиссы (мяты) отлично справляется с проблемами раздраженного кишечника, вызванными стрессом, испугом, переутомлением или бессонницей.

Больше воды.
Выпивайте не менее 1,5 л воды на день.

Нежирные блюда
Необходимо питаться нежирной едой со значительным содержанием волокон, которые присутствуют в овощах, фруктах, хлебе из цельного зерна. Такой рацион ощутимо сократит синдром метеоризма. При этом, умерьте потребление сладких блюд и сырых фруктов и овощей в вместе с кожурой - в процессе интенсивного переваривания, часто возникает брожение и газообразование в желудке.

Принятие пищи
Употреблять фрукты и овощи (без кожуры), так как в них содержатся необходимые для процесса пищеварения, волокна.
Принимать пищу медленно.
Избегать употребления газированных напитков.
Тщательно пережевывать пищу
При пережевывании и глотании, стараться не заглатывать много воздуха. Не даром существует пословица « Когда я ем, я глух и нем». Если вы едите - занимайтесь только едой!

Ароматерапия: использование натуральных масел и ароматических вытяжек при вздутии живота.
При заглатывании воздуха, метеоризме и скоплении газов в кишечнике поможет натуральное масло дягиля.
Также, можно использовать натуральное масло можжевельника – оно укрепит пищеварительную систему.

При борьбе с постоянным вздутием живота и полного избавления от проблем метеоризма, советуем:

• уметь расслабляться,
• минимум 10 минут в день: танцевать, заниматься гимнастикой либо йогой.

И в завершение: рекомендуем подходить к собственному оздоровлению комплексно. Мы собрали для вас полезную информацию о всевозможных способах исцеления при помощи альтернативных методов медицины, ведь ваше здоровье - зависит только от вас самих.

Фитотерапия: при вздутии живота, используем указанные выше целебные растения. Для общего укрепления организма, читайте соответствующие разделы нашего сайта.

Музыкотерапия: западные специалисты предлагают прослушивать музыку Шопена, Вивальди, Листа, "Вальс цветов" Чайковского для положительного воздействия на работу ума и общее состояние организма. Выбирайте комфортную для вас мелодию по личным предпочтениям и ощущениям.

Массажотерапия: сфера альтернативной медицины, способствующая расслаблению мышц, лечению и профилактике нервной системы, улучшению циркуляции крови в мышцах.

Светотерапия: состоит в том, что человек смотрит на свет, в котором отсутствуют инфракрасные и ультрафиолетовые лучи. Светом используют при лечении депрессивных состояний и повышенной возбудимости.

Гипнотерапия: эта область альтернативной медицины хорошо себя зарекомендовала при лечении психических недугов. Научная основа этой терапии - эриксоновский метод.

Ароматерапия: использование натуральных масел, вытяжек и концентратов.
Активность: гимнастика, танцы.
Расслабление: приемы релаксации и йоги.

При применении вышеуказанных видов альтернативной медицины, вы способны избавится от большинства болезней, в том числе, преодолеть синдромы гастроэнтерологических заболеваний и все, связанные с ним, неудобства.
Становитесь, будьте, и оставайтесь здоровыми!