Народные методы борьбы с неврастенией.

Неврастения – заболевание, которое очень часто путают с депрессией, авитаминозом, хандрой и даже ленью. А ведь не зря. В переводе с английского дословно - это слабость нерва. Вернее нервное истощение, которое может сопровождаться раздражительностью, быстрой утомляемостью, нарушением сна, учащенным сердцебиением и т.д. Если у здорового человека все эти симптомы проявляются довольно эпизодически, то при неврастении они носят хронический характер, тем самым портя человеку всю жизнь.
При лечении неврастении очень важно вести здоровый образ жизни, придерживаться режима питания и отдыха. Народная медицина очень богата на рецепты лечения как неврастении в общем, так и отдельных её проявлений. Самыми популярными являются:
- листья мяты перечной (20г), хмель обыкновенный (20г), корни девясила высокого (20г), листья мелиссы (20г), трава донника лекарственного (20г). Столовую ложку такого сбора залить стаканом кипятка, настоять в течении 15 минут, принимать по полстакана 2 раза в день;
- листья мелиссы (15г), листья омелы белой (15г), листья грецкого ореха (15г), корни валерианы (15г). Столовую ложку лекарственного сбора залить стаканом кипятка, настоять до полного охлаждения, процедить. Употреблять по четверти стакана 3-4 раза в день;
- ромашка аптечная (20г), корни валерианы (15г), листья мяты перечной (15г). Столовую ложку сбора залить 0,5 л. воды и кипятить 10 минут. Процедить и принимать по 50 мл. 3-4 раза в день;
- 10-20 гр. сухой травы пустырника залить стаканом кипятка, дать остыть до комнатной температуры и процедить. Пить по 1-2 столовые ложки от 3 до 5 раз в день за 20 минут до еды;
- одну столовую ложку корня валерианы залить стаканом воды и потомить на медленном огне 15 минут. Принимать по 10 мл. 3 раза в день.

Также при неврастении рекомендуется употреблять побольше овощей и фруктов, в идеале - по стакану овощного и фруктового соков каждый день. Перед сном рекомендуется принимать ванну с добавлением масла герани. А хороший и крепкий сон будет вам обеспечен на подушке, набитой шишками хмеля.

Главное – помните, что не стоит доводить ситуацию до крайностей, а решать проблему на первых этапах её проявления.