Снижение настроения лечение народными средствами в домашних условиях

У моего ребёнка, которому 3 с лишним года, очень низкий иммунитет. Так было всегда, но с тех пор, как мы начали ходить в садик, положение резко усугубилось. Он переболел всем, чем только можно, всегда с очень высокой температурой, иногда более 40 градусов. Заболевает быстро, простывает моментально от малейшего переохлаждения или если попьёт или съест холодненького. У него всегда сильная потливость, часто холодные конечности, бледная кожа, к которой плохо пристаёт загар, часто синяки или мешки под глазами, не очень хороший аппетит.

С приближением весеннего периода года я часто болею простудой, которую сопровождают: головные боли, насморк, слабость и снижение настроения. Одежду ношу по погоде, но простудой болею постоянно и по несколько раз за сезон. Как уберечь себя от частого возникновения простуды в весеннее время года?

Моя подруга – умная, красивая девушка. Но у нее есть одна проблема, которая беспокоит всех окружающих людей, которым она не безразлична. У нее апатия, нежелание что-либо делать. Получила образование. Но не работает. С подругами общается мало, с молодыми людьми не встречается, создавать семью тоже не торопится. Все, чем она занимается – домашними делами, убирается, готовит обеды, гладит, слушает музыку и смотрит телевизор. Как пробудить у нее вкус к жизни и помочь преодолеть апатию. Какие народные средства помогут в данном случае?

Я замечаю за собой и за своим ребенком, что после долгой зимы наступает слабость организма. Ухудшается работоспособность, быстро развивается утомляемость. Замучили головные боли и вялость. А витамины из аптеки не очень хочется принимать. Как с помощью народных средств можно справиться с весенней усталостью?