Снятие болей с помощью точечного массажа

Акупрессурный (или точечный) массаж, известный из справочников древней китайской медицины, снимает боли и спазмы. Заключается он в том, чтобы надавить на нужные акупунктурные точки пальцем без длинного ногтя или суставом пальца. В этих точках (если они найдены правильно) возникает небольшая боль при нажиме. Несколько точек следует массировать последовательно в указанном порядке, по минуте на каждую, до ослабления симптома.

Единицы тела
Чтобы найти эти точки, следует знать индивидуальную "единицу тела" - ширина второй фаланги большого пальца.

Головная боль
Пожалуй, самая частая и надоедливая боль - головная. Для ее снятия массируют точку на наружной стороне ноги, тремя единицами тела выше наружной кости лодыжки, между мышцей и краем малой берцовой кости. Затем точку в углублении мышцы между большим и указательным пальцем и точку на наружной стороне лодыжки позади края малой берцовой кости (углубление за шишечкой)

Боль в желудке
При болях в желудке массируют всего-навсего одну точку - посередине между пупком и нижним краем грудины. А при поносе - на ступне, в ямке позади суставов указательного и среднего пальцев.

Отрыжка и икота
Избавиться можно и от таких маленьких неприятностей как отрыжка и икота, надавив на точку в двух единицах тела от сгиба запястья на внутренне стороне руки, между двумя сухожилиями.

Боль в мочевом пузыре
Снимается нажатием на точку в углублении на внутренней стороне колена (не под коленом), между окончанием складки сгиба колена и выпуклой головкой большой берцовой кости, при согнутом колене под углом 45 градусов.

Женские проблемы
При предменструальной тревожности помогает точка в углублении на запястье, у основания ладони со стороны мизинца. А снимает боли груди точка на грудине на уровне сосков или в 1,5 единицах тела над нижним краем грудины.

Бессонница
Сначала массируйте точку над переносицей между бровями, затем - в углублении ближе всего к основанию ладони со стороны мизинца (как при предменструальной тревожности. И наконец - на внутренней стороне голени в 3 единицах тела от верхнего края внутренней стороны лодыжки, в мышце позади кости голени (не посередине, ближе к задней стороне голени).