Нарушение иммунитета лечение народными средствами в домашних условиях

При многих недомоганиях помогает ароматерапия, но наверно, может и навредить.
Подскажите, как часто нужно включать аромалампу и при каких заболеваниях ее стоит использовать? Нужно менять эфирные масла или возможно подобрать универсальный состав? Меня интересует укрепление иммунитета, головная боль и снятие усталости.
Какие эфирные масла выбрать?

У нас в городе небольшая эпидемия менингита, очень страшно заболеть, ведь это очень серьезно. и опасно Хотелось бы узнать, какие есть травы или настои, чтобы укрепить свой иммунитет? Хоть как-то подстраховаться в этой ситуации. В такую жару в маске дышать нечем, так что постоянно ее носить не могу.

У моего ребёнка, которому 3 с лишним года, очень низкий иммунитет. Так было всегда, но с тех пор, как мы начали ходить в садик, положение резко усугубилось. Он переболел всем, чем только можно, всегда с очень высокой температурой, иногда более 40 градусов. Заболевает быстро, простывает моментально от малейшего переохлаждения или если попьёт или съест холодненького. У него всегда сильная потливость, часто холодные конечности, бледная кожа, к которой плохо пристаёт загар, часто синяки или мешки под глазами, не очень хороший аппетит.

Для профилактики и лечения некоторых заболеваний врачи рекомендуют посещать бассейн. Например, при лечении стрессов, для тренировки дыхания, в качестве закаливающей процедуры и др. Однако, обязательным условием при посещении бассейна является медицинская справка, где обязательно должно быть написано "здоров". Что является противопоказанием для посещения бассейна?