Как бороться с ожирение на начальной стадии?

Онлайн ошибок на сайте: 2

У сестры 1 степень ожирения. Это уже чревато многими болезнями и неудобствами. Она хочет похудеть, но ей тяжело, постоянно срывается. Спортом заниматься тоже не может, т. к. каждое движение дается с трудом. Какие упражнения посоветуете для начала? Как худеть так, чтобы она не голодала, ведь из-за этого только срывы?

Похудение, очищение организма, фитнес Ожирение Ожирение

Из категории Похудение, очищение организма, фитнес

Как сделать фитнес более эффективным?
Может ли полынь помочь похудеть?
Почему я не худею?

Ещё про заболевание Ожирение

Как сбросить вес после родов?
Какие народные методы или продукты могут помочь сбросить лишний вес на долгое время?
Чем опасен хвощ?
Рекламные объявления:
загрузка...

Как бороться с ожирение на начальной стадии? (Онлайн ошибок на сайте: 2)

Аватар пользователя panda27

У меня та же проблема. Но я уже эффективно сбрасываю вес. Для этого я просто начала питаться рационально и считать килокалории (не более 1500 ккал в сутки). Конечно поддержка родных и близких обязательна. А кроме питания необходимо делать упражнения для подтягивания мышц всего тела. Совсем не обязательно делать это часами - достаточно и 10-15 минут, но упражнения должны быть интенсивными. А еще нужно пить много воды (именно воды, а не чая, соков и др).

Аватар пользователя yu8l8ya

Как я понимаю, проблема у вашей сестры целиком и полностью психологическая. Нужно, чтобы рядом постоянно находился тот, кто будет подбадривать её, говорить, что всё получится, всё будет хорошо. Можно даже обратиться за помощью к психологу.

Случайные вопросы

Кожные болезни (дерматология) → Подскажите пожалуйста каким средством можно вылечить кожный дерматит у ребенка трех лет?

Болезни уха, горла и носа (ЛОР) → Как избавиться от сухости слизистой носа зимой, особенно после ночи?